GRUPO DE APOYO Y SOPORTE SOCIAL SONRISAS

El reir realmente puede ser una de las mejores medicinas que podamos tener, ya que aumenta nuestro flujo sanguineo en más de un 20 por ciento (un efecto similar al de la actividad aeróbica) que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
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También se han encontrado beneficios en la risa que ayudan a combatir las infecciones, aliviar la fiebre del heno, aliviar el dolor y ayudar a controlar la diabetes. Cuando se sienta deprimido o sin energía intente reirse un poco más en su vida. Algunos investigadores piensan que la risa puede ayudar a sentirnos mejor.
Estudios médicos indican que la risa aumenta los niveles de endorfinas, estos son los analgésicos naturales del cuerpo, y a reprimir los niveles de epinefrina, la hormona del estrés.
El reir establece y puede restablecer un clima emocional positivo y un sentido de la relación entre dos personas. De hecho, algunos dicen que la función principal de la risa es de reunir a las personas entre sí, los beneficios para la salud de la risa simplemente pueden resultar del apoyo social que la risa estimula.
Los sonidos que escuchamos representan sólo una fracción de la energía vibratoria que nos rodea. Hay una amplia gama de sonidos que podemos escuchar, desde el estruendo del trueno a la canción de un pájaro, del mismo modo que se puede ver afectado por sonidos que no oimos pero sí sentimos y ponen en libertad nuestras energías vibratorias.
Hay pruebas de que la risa ayuda al mejor funcionamiento de los vasos sanguíneos. Actúa en el forro interior de los vasos sanguíneos, llamado endotelio, ayudando a relajarse y aumenta el flujo de sangre, esto es bueno para el corazón y el cerebro ya que ambos órganos requieren del flujo constante del oxígeno transportado en la sangre.
Sabemos que la risa reduce el estrés y puede también equilibrarnos en un mundo ajetreado, que a menudo pueden ser demasiado graves. Si usted es capaz de reír en voz alta y, a menudo, usted tiene muchas más posibilidades de hacer frente a las tensiones en la vida. Cuando algo te divierte, no guardes tus sentimientos, deja libre tu risa.